Perdue sur les machines à utiliser à la salle de sport pour se muscler les jambes ? Voici un petit guide pratique avec un programme à réaliser. Des mollets aux fessiers en passant par les cuisses, les ...

Vous venez de vous inscrire à la salle de sport ? Découvrez quelles sont les machines à utiliser pour muscler et sculpter vos jambes de manière efficace. Lorsque l'on s'inscrit pour la première fois à ...

La saison des shorts arrive. Il est donc grand temps de galber nos cuisses avant les grandes chaleurs. Alors, quels sont les meilleurs exercices pour les jambes ? On vous dit tout pour passer ...

La base d'un corps en forme, c'est évidemment une alimentation (oui, on vous saoule avec ça mais l'équilibre alimentaire vaut mieux que toutes les formules magiques !). Cependant, vous pouvez booster ...

L'exercice de la semaine : les jambes Jean-François Gaudreau et Valérie Sardin proposent un exercice pour travailler les jambes. En compagnie du préparateur physique Jean-François Gaudreau, on vous ...

Step, pilates, natation... Différentes activités sportives peuvent être réalisées pour mincir du bas du corps. Mais lorsque l’on est contraint de ne pas se déplacer ou que l’on n’a pas le temps de se ...

Vous trouvez vos jambes trop fines, trop grosses, pas assez galbées ? Ce n’est pas une fatalité ! Vous pouvez redessiner le galbe de vos jambes grâce à des exercices efficaces, aussi bien pour les ...

L'exercice de la planche oblique jambe levée va muscler et tonifier vos fesses. Grâce à la position de gainage, obtenir un fessier d'acier devient un jeu d'enfant. L'avantage de ce mouvement est qu'il ...

La journaliste britannique et consœur de Marie Claire UK, Anna Bartter a testé une nouvelle routine de Pilates, en effectuant le célèbre exercice du “cercle de jambes” chaque jour pendant une semaine.

Avec le retour de la chaleur, certaines personnes doivent composer avec une impression de lourdeur et de fatigue au niveau des jambes. Cette sensation de jambes lourdes est liée à une mauvaise ...